Мандала – это связующее звено между сознательными и бессознательными проявлениями, «ниточка», соединяющая внешнее и внутреннее. Целостный и завершенный символ заполненного круга позволяет выявить дисгармонию мягкими методами, сбалансировать состояние и проявления.

В приятной дружеской атмосфере мы обсудим то, что волнует нас сегодня:

• Сложности в понимании своих чувств и чувств других людей.
• Энергодефицит, эмоциональная усталость и выгорание.
• Неприятные эмоции, с которыми сложно справляться и поиск экологичного пути отреагирования. Депрессивные состояния.
• Нарушения самооценки.
• Преследование воспоминаний из прошлого или убегание в мечты о будущем.
• Поток мыслей, вызывающий тревогу и беспокойство.

Затем мы возьмем бумагу, цветные карандаши и окунемся в увлекательный процесс создания своих собственных мандал. Почувствуем на себе волшебный эффект преображения внутреннего состояния.

Снижение тревоги, центрирование – возвращение в здесь и сейчас, возвращение радостного отношения к жизни, светлого взгляда на мир, отреагирование эмоций, поиск ресурсов и развитие эмоционального интеллекта.  И это еще не все возможности и чудеса мандало-рисования!

Дальнейшее обсуждение поможет нам осмыслить то, что с нами произошло. Вербализовать чувства, ощущения, желания, расширить рамки своего восприятия.

Наша встреча станет для кого-то знакомством с новой техникой, а для кого-то очередным взаимодействием с ней. Как бы то ни было, мандало-рисование никого не оставляет равнодушным.

Формат:

Мастер-класс пройдёт на платформе Zoom.

Ведущая:

   Лукашенко Наталья Александровна 

 - Практикующий взрослый и семейный психолог;
 - Ведущая групповых занятий и тренингов;
 - Сертифицированный специалист по арт-терапии;
 - Магистр социальной психологии.